Психиатр рассказала, как часто необходимо есть здоровому человеку

Здоровому человеку при выборе времени для еды стоит ориентироваться на физический голод, а не на строгие временные рамки, сообщила врач-психиатр Центра расстройств пищевого поведения Екатерина Шахова.

Изображение сгенерировано нейросетью

По словам врача, при расстройствах пищевого поведения попытки соблюдать строгие интервалы становятся частью болезни. Люди с РПП часто терпят голод ради нужного часа, запрещают себе перекусы и увлекаются интервальным голоданием — и все это лишь усугубляет их состояние, добавила Екатерина Шахова.

Екатерина Шахова также отметила, что за ошибками в питании могут стоять не только психологические причины, но и реальные сбои в организме — нарушения обмена веществ, гормонов или скрытое воспаление. Их помогает выявить расширенное обследование, пишет «Газета.Ru».