Кардиолог перечислил три бесплатных шага, которые на практике продлевают жизнь

В индустрии здоровья принято продавать сложность: протоколы, добавки, аппараты, анализы на сотни показателей. Кардиолог Александр Орлов занимается превентивной медициной пятнадцать лет — и говорит нечто противоположное: большинство того, что реально влияет на продолжительность жизни, не стоит ни рубля.

Изображение сгенерировано нейросетью

Три столпа, которые он называет базовыми, это питание, движение и смысл. «Последний пункт почти всегда выпадает из разговоров о здоровье — и напрасно. Если человек не понимает, зачем ему жить 120 лет, он их не проживёт. Мотивация и осознанность играют в долголетии не меньшую роль, чем любая медицинская процедура», - подчеркнул кардиолог.

Дополняют картину социальные связи, пишет RuNews24.ru. Вице-премьер Татьяна Голикова на форуме «Тренды здорового долголетия» специально выделила семью, дружбу и участие в сообществах как биологически значимые факторы долголетия.

Социальная изоляция запускает хроническое воспаление — это один из главных механизмов старения по теории инфламейджинга итальянского учёного Клаудио Франчески.