Эксперт объяснил, как ограничение потока новостей сохраняет психику для реальной помощи
Над судьбой вымышленного героя мы рыдаем, а реальную трагедию пролистываем за секунду — и это не лицемерие, а работа защитных механизмов психики. Почему экранная история выжимает слезу, а новостная сводка о десятках жизней оставляет почти равнодушным.
Изображение сгенерировано нейросетью
Один из самых распространённых упрёков в адрес современного человека звучит так: мы способны искренне сопереживать вымышленным персонажам на экране, но остаёмся равнодушными к сообщениям о гибели десятков людей в далёкой стране или о бедственном положении беженцев. Как отмечает эксперт по социально-экономической политике Яков Якубович в комментарии RuNews24.ru, этот разрыв вызывает недоумение и даже моральное осуждение. Однако стоит ли видеть в этом признак очерствения души или, напротив, это вполне объяснимая психологическая защита от информационной перегрузки?
Эксперт также поясняет, что с новостями ситуация кардинально иная. Ежедневный поток сообщений о катастрофах, военных конфликтах, терактах и эпидемиях носит хаотичный, часто агрессивный характер. Медиа заинтересованы в том, чтобы заголовки были максимально тревожными, — это повышает просмотры и клики. Сталкиваясь с этим шквалом негатива, психика человека вынуждена включать защитные механизмы. Один из них — эмоциональное отстранение: мы перестаём реагировать на каждое тревожное сообщение, потому что иначе просто не сможем функционировать. Это физиологическая необходимость, подтверждённая исследованиями в области нейробиологии: длительное воздействие стрессовой информации приводит к выгоранию коры надпочечников и снижению способности к эмпатии в принципе.
В этом контексте государственная и общественная политика могла бы быть направлена не на увеличение потока тревожных новостей, а на расширение каналов для конструктивного участия. Полезным было бы большее информирование о том, куда можно обратиться, как стать волонтёром, как пожертвовать средства адресно. Когда человек чувствует, что его действия имеют реальный эффект, его эмпатия получает подпитку и не угасает. В то же время необходимо регулировать медийное пространство, чтобы избежать перекоса в сторону излишней драматизации, которая лишь истощает общественные ресурсы.
Отдельного внимания, по словам эксперта, заслуживает вопрос информационной гигиены. В условиях, когда человек ежедневно потребляет десятки новостей, разумным шагом становится сознательное ограничение этого потока. Например, чтение новостей два раза в день вместо постоянного скроллинга ленты, подписка на проверенные источники, отказ от кликбейтных заголовков. Это не означает закрыть глаза на проблемы — это означает сохранить психическое здоровье для того, чтобы действительно помогать, когда это необходимо.